سٹریس مینجمنٹ کے زریں اصول

آپ بہت کچھ کر سکتے ہیں مگر سب کچھ نہیں

سٹریس مینجمنٹ کے کچھ زریں اصول:

 آپ بہت کچھ کر سکتے ہیں مگر سب کچھ نہیں.

. اپنا دن کا پلان بنائیں.

. اپنا کام صبح جلد شروع کریں.

. اپنا مساج کریں.

. اپنا موازنہ کسی سے نہ کریں اللہ پاک نے آپ کو سب سے جدا پیدا کیا ہے۔

. اپنے مقاصد کی ایک فہرست بنائیں.

. اپنی اہم اشیاء کی کاپی یا بیک اپ اپنے پاس محفوظ رکھیں.

. اپنے اہم امور کو لکھ لیں.

. اپنے پاس ایک ڈائیری رکھیں اور اس میں لکھتے رہیں.

. اپنی پسند کی خوشبو سونگھیں.

. اپنی ترجیحات کا تعین کریں.

. اپنے دوستوں کو سلام کریں اور گلے لگائیں.

. اپنے کام سے جلد واپس آ جائیں.

. اپنی کامیابیوں اور خوبیوں کو شمار کریں

. اپنی نیند پوری کریں.

. اپنے والدین سے گپ شپ لگائیں.

. اسلام کی تعلیمات پر عمل کریں.

. اگلے دن کی تیاری رات کو کرکے سوئیں.

. ایک پودا لگائیں اور اس کو درخت بنائیں.

. ایک وقت میں کسی ایک کام پر غور کریں.

. بارش میں چلیں.

. ببل گم چبائیں.

. بہتر کے لیے کوشش کریں نہ کہ کاملیت کے لیئے.

. پر اعتماد رہیں.

. نئی اشیاء کی خریداری پر پرانی اشیاء سے جان چھڑائیں.

. تمباکو نوشی چھوڑ دیں.

. ٹال مٹول سے بچیں.

8. جو کام آپ نہیں کر سکتے یا آپ کے پاس وقت نہیں ہے, تو اس کے لیے "نہ" کر دیں.

. چابیوں کا ایک فالتو گچھا بنوا کے پاس رکھ لیں.

. شور مچانے سے مکمل پرہیزکریں.

. خود پہ یقین رکھیں.

. خود سے پیار کریں.

.باشعور دوست بنائیں.

. دوسروں سے مدد حاصل کریں.

. دوسروں کو معاف کریں.

. دوسروں کی حوصلہ آفزائی کریں.

. سادگی اختیار کریں.

. سماجی سرگرمیوں میں حصہ لیں.

. سوشل میڈیا سے دور رہیں.

. سیر کو جائیں.

. شکر گزار رہیں.

. صبر سے کام لیں.

. عاجز رہیں.

. غسل اور کنگھی کریں.

. غور فکر کریں.

. دن کے کھانے کے بعد کچھ سستا لیں. 

. کچھ وقت روشنی میں گزاریں.

. کسی جاہل سے بحث نہ کریں, اس سے آپ کو پریشانی کے سوا کچھ حاصل نہ ہو گا۔

. کسی کی کوئی مشکل دور کریں.

. کھلا اور ہوادار لباس پہنیں.

. کوئی کھیل کھیلیں.

. حمد ونعت شریف پڑھیں .

. گہری سانس لیں.

. مثبت سوچیں.

. مطالعہ کریں.

. نماز پڑھیں.

. ہائیکنگ پہ جائیں.

. ہر چیز ترتیب سے رکھیں.

. ہر چیز کا روشن پہلو دیکھیں.

. ہر غم عارضی ہے, حتی کہ ہر چیز۔

. ہر کام اعتدال سے کریں.

. ہمیشہ مسکرائیں.

. ورزش کریں.

. وقت کا مؤثر استعمال کریں.

. یاد رکھیں پریشانیاں آپ کو مضبوظ بنانے کے لیے آتی ہیں, ان کا مقابلہ کریں۔